В статье описываются 14 вещей, которые автору следовало бы узнать еще в школе. Среди них принцип Парето, закон Паркинсона, групповая операция, сначала отдавайте, а потом получайте, опережайте события, ошибки и неудачи - это хорошо, не относитесь к себе слишком сурово, создавайте хороший контакт, воспользуйтесь особенностями ретикулярной активизирующей системы как своим преимуществом, ваше отношение изменяет реальность и другие.

В статье представлены 24 полезных совета по фитнесу, здоровому питанию и уходу за собой. Советы включают в себя правильное питание, растяжку после тренировок, контрастный душ, тщательное пережевывание пищи и другие полезные привычки.